Solutii recomadate pentru soferii care vor sa evite durerile de spate

Din ce in ce mai multi conducatori auto care aleg sa evite aceasta problema extrem de suparatoare si des intalnita, au inteles ca o perna pentru spate, ortopedica, reprezinta singura si cea mai eficienta metoda de preventie si de ce nu, si de tratament.

Pernele pentru spate sunt fabricate din spuma de memorie cu inalta densitate, de ultima generatie, cu infuzie de gel si cu ventilatie, extrem de ergonoice, care pot fi folosite oriunde si care confera suport si confort zonei lombare, sustinand curbura naturala a spatelui.

Durerile de spate la soferi – Cum se pot preveni?

Fie ca este vorba despre soferii de tir, care isi petrec mare parte din timp in camion, sau despre soferii de la diferite firme de curierat si nu numai, conducatorii auto care au un program de cel putin 8 ore pe zi la volan trebuie sa tina cont de sanatatea lor si sa invete sa isi tina sub control aceste probleme si dureri ce pot fi evitate astfel:

• prin folosirea unei perne pentru spate sau achizitionarea unui set de perne ortopedice pe care sa le foloseasca noaptea, la incheierea programului;

• prin mentinerea unei pozitii corecte a corpului in timpul programului;

• avand un stil de vata sanatos, o alimentatie echilibrata si incercand sa faca exercitii fizice in mod regulat sau miscare;

• prin mentinerea unei pozitii corecte in timpul sofatului.

Perna pentru spate | set de perne ortopedice | Ortosan.ro

Pozitia corecta la volan este cea care implica:

• mentinerea capului drept, privirii inainte, gatului relaxat;

• impingerea pieptului inainte si a posturii drepte;

• mentinerea bratelor si coatelor pe langa corp;

• mentinerea palmelor in partea de jos a volanului;

• mentinerea unei pozitii pelviene dreapta, cu spatale lipit de spatarul scaunului sau de perna achizitionata din oferta Ortosan.ro ;

• mentinerea genunchilor relaxati.

Acestea sunt principalele recomandari de care soferii trebuie sa tina cont atunci cand conduc masina, sa le intre in obisnuinta si sa nu mai permita durerilor de spate sa le afecteze viata.